Seznam slabih in zdravih navad je znan vsem. Med vključujejo škodljivo kajenje, uporaba alkoholnih pijač, prenajedanje in številna druga dejanja, ki uničujejo fizično in duševno zdravje človeka. Na koristno - navado teka zjutraj, jesti pravilno, hkrati pojdite spat. Toda slabe navade se razvijejo hitreje kot koristne. Človek morda nima razpoloženja za igranje športa, vendar je redno želja, da bi se kadili in hkrati klepetali s kolegi v službi. Glavna nevarnost slabih navad je, da se sčasoma razvijejo odvisno.
Zakaj se slabe navade hitro oblikujejo?
Negativne navade pritegnejo človeka z navidezno priložnostjo za sprostitev, se odvrnejo od vsakodnevnih težav. Njihova prisotnost lahko kaže na prisotnost globljih psiholoških težav - samo -vede, strah pred prihodnostjo, nezmožnost iskanja bolj uporabnih metod sprostitve. Ljudje kadijo in pijejo, da "lajšajo napetost", vendar pomaga le za kratek čas.
Želja po sprostitvi ali motenju vodi do poslabšanja zdravstvenega stanja. Na primer, pri kadilcih se stanje kože, las, nohtov poslabša, tveganje za razvoj raka se poveča. Alkoholne pijače imajo uničujoč učinek na jetra, srčno -žilni in živčni sistem. In stalna uporaba hitre hrane poslabša stanje želodca in črevesja.
Danes se vedno več ljudi po vsem svetu odloči za zavračanje slabih navad in se odloči za zdrav življenjski slog. Začnejo skrbeti za svoje zdravje, še posebej, če najdejo bolj zanimive razrede - hobije, šport, ustvarjalnost in še veliko več. Tako imajo koristno navado izboljšati raven razvoja in izboljšati zdravstveno stanje.
Nevarnost alkoholizma za človeško življenje in zdravje
Alkoholizem je bolezen, ki razvije neopaženo zaradi odvisnosti, ki jo povzroča potreba po "lajšanju stresa". Na razvoj odvisnosti od alkohola vplivajo dejavniki, kot so kulturni odnos, dednost, odnos do alkoholnih pijač v družini in okolju. Tveganje odvisnosti se pogosto pojavlja pri ljudeh z nezadostno močno voljo, kompleksom manjvrednosti in nezadostno sposobnost sprejemanja odločitev. Zgodnji najstniški alkoholizem je dokaz psihološke ali družbene disfunkcije mladeniča ali deklice. In lahko začne neopazno - s prvim predlaganim kozarcem.
Obstaja več stopenj razvoja alkoholizma. Na prvi stopnji lahko človek še vedno noče piti alkoholnih pijač. Njegova glavna nevarnost je izguba nadzora nad pijanim in nezmožnostjo priklica dogodkov preteklega večera. Če se človek ne odloči za zavrnitev alkohola, potem gre na drugo stopnjo. V tem primeru ima beležke, ki jih povzroča želja po "izboljšanju zdravja" po večeru s povečano uporabo alkoholnih pijač. Na tej stopnji človek pogosto izgubi službo, družino ali se odloči za opuščanje alkohola.
V tretji fazi se v človeškem telesu pojavijo nepopravljive spremembe. Ciroza jeter, psihoze, osebne in družbene degradacije je logičen rezultat želje po sprostitvi z alkoholnimi pijačami. Odstranjevanje odvisnosti od alkohola v tej fazi je možno, vendar se zdravje že toliko razvaja, da človek umre zaradi bolezni, ki jih povzroča redna uporaba alkohola.
Duševno in duševno zdravje človeka trpi zaradi odvisnosti od alkohola. Z navidezno privlačnostjo pitje alkohola ne daje pravega veselja. Alkohol naredi človeka mračno, nevsiljivo, agresivno. Ljudje, v čigar okolju so alkoholiki, vedo, kako težko je prepričati človeka, da se znebi svoje odvisnosti. Eden zahteva zdravljenje z narkologom ali prostori v bolnišnici, drugi pa lahko opustijo uporabo alkohola z voljo z voljo.
Profilaksa odvisnosti od alkohola ima pozitivno vlogo pri spodbujanju zdravega življenjskega sloga med mladostniki in mladino. Eden njegovih najboljših načinov je razvoj otroških in mladinskih športov. Pri fizično aktivnem otroku ali najstniku se tveganje za odvisnost od alkohola znatno zmanjša. Hobiji, ustvarjalnost in ambiciozni akademski cilji prispevajo k pomanjkanju zanimanja za pitje alkohola.
Preprečevanje in zdravljenje alkoholizma
Za zdravljenje odvisnosti od alkohola je danes veliko zdravil in psihoterapevtskih metod. Najpogostejši od njih je vnos zdravil, ki povzročajo fizično naklonjenost pri pitju alkohola (farmakološko kodiranje). V mnogih primerih je ampula z zdravilom prišit pod kožo. Tudi pri majhnih odmerkih alkohola pacient čuti slabost, bruhanje, vročino.
V narkologiji in kodiranju se pogosto uporablja z uporabo hipnoze. Med sejo je pacient vstavljen v popolno zavrnitev alkohola. Toda hkrati njegova notranja želja po nehanju pitja, sicer ni smisla pri kodiranju.
V nekaterih primerih je oseba nehala piti samostojno, ne da bi se zatekla na pomoč narkologa. To je mogoče olajšati neprijetna situacija ali tragični dogodek, povezan z uživanjem alkohola. Toda, kot veste, bo najboljše zdravljenje odvisnosti od alkohola najboljše zdravljenje. Če v mladosti alkohol ne postane privlačen za mladega moškega ali deklice, potem odvisnost ne bo razvita.
"Najti sebe" je najpomembnejša naloga v življenju vsakega človeka. Če lahko odgovori na vprašanje, kaj pije in kakšne težave poskuša rešiti na ta način, bo lažje zavrniti alkohol. Namesto tega je treba spremeniti krog komunikacije, iti v šport in načrtovati dan, da ni časa za pitje alkohola.
Pogosto ljudje pijejo zaradi resnih notranjih težav in konfliktov. Alkohol jih lahko nadomesti s podjetjem, komunikacijo s prijatelji in družino. Z eno besedo - ljudje si prizadevajo zapolniti notranjo praznino, vendar jih to vodi v še resnejše težave. Za preprečevanje odvisnosti je treba zapolniti svoje življenje, tako da ni prostora za nastanek škodljive navade.